ChitChat Tuesday: Let's talk about Self Love

credit: path to wellness

Es tan fácil cuando dicen "debes quererte a ti mismo", "deberías mejorar tu autoestima", "el amor a uno mismo es primero" etc, etc, etc. Lo que pasa es que esas personas probablemente nunca han tenido un problema de autoestima en su vida...-lucky them-.

 

Para aquellos y aquellas personas "normales" -porque realmente que es normal en esta vida...- que han pasado o sufren de problemas de autoestima no es tan fácil pasar de la teoría a la práctica. En efecto, desarrollar o mejorar el amor hacia uno mismo no es tarea fácil. Requiere de esfuerzo, paciencia, dedicación, optimismo, y por qué no, muchos apapachos n_n.

 

Hoy les comparto que desde que tengo memoria -ok, no tanto, pero es bastante tiempo- he tenido problemas de autoestima, que bueno siendo honesta, ni yo ni las personas que me rodearon hicieron mejores.

 

Recientemente he tomado la decisión de realmente trabajar en mi autoestima, y amarme tal y como soy, justo por lo que soy, y la verdad no es sencillo. Tratar de mejorar la visión que tengo sobre mi después de años de dedicarme a acentuar en mi mente mis defectos.... bueno es como querer limpiar un sartén lleno de grasa de un estofado que no ha sido lavado en meses! -probablemente un poco más o un poco menos, me gusta exagerar -. 

 

Me puse manos a la obra, y he encontrado algunas cosas que hago, y solemos hacer la mayoría de las mujeres, que en verdad son enfermizas y lo único que hacen es generar un resentimiento hacia quienes somos. Así que les comparto algunas de estas cositas que tal vez si las hiciéramos o dejáramos de hacerlas seríamos un poquito mas respetuosas y cariñosas con nosotras.

 

"To be beautiful means to be yourself. You don’t need to be accepted by others. You need to accept yourself." -Thich Nhat Hanh

 

stop acting. Muchas mujeres nos encontramos a veces en un entorno en el cual no nos hayamos, sentimos que no pertenecemos, pero la idealizamos el hecho de pertenecer a tal o tal grupo o entorno, a veces tanto, que cometemos el error de creer que debemos cambiar nuestra manera de ser para ser "aceptados" y terminamos por denigrar a la persona que realmente somos... MAL! Muy mal! Siempre debemos ser fieles a nuestra persona, si para ser "aceptado" tienes que cambiar tu manera de ser, mándalos a volar! No necesitas a esa gente, hay personas que te aman tal y como eres, sin máscaras.

 

stop comparing. No sé ustedes pero amo comprar y leer revistas de moda, estoy segura de que muchas también. Y no tiene absolutamente nada de malo, en las revistas podemos ver las tendencias, tomar inspiración, agregar artículos a tu wishlist, etc. y todo está bien hasta que cruzamos la línea. Yo como muchas otras mujeres, me la pasaba comparando mi cuerpo con el de las modelos, con esta actriz, o aquella conductora, incluso con las imágenes de mujeres súper esbeltas que cruzan por internet. De nuevo, mal, mal, mal. No tenemos por qué agobiarnos por vivir a los estándares que nos marca la sociedad o los medios de comunicación. Ninguna persona es más bella que otra por ser talla 0 o talla 12. Así somos perfectas, tal y como somos.

 

"Your problem is you’re … too busy holding onto your unworthiness."
- Ram Dass

 

stop trashing. Por favor mujeres! Dejen de insultarse solas! Una cosa es lo que diga la gente, pero otra muy distinta es lo que nos digamos nosotras. Si lo único que hacemos es insultar nuestro cuerpo o nuestra persona, terminas por creerte las mentiras que tú misma te dices. Los pensamientos negativos se imponen  y se impregnan en nuestra mente más rápido que cualquier alago que puedan darnos, y más si vienen de nosotras mismas. Intenten al menos un día, ponerse frente al espejo y decir mínimo 5 cosas positivas sobre ustedes. Sea algo que les guste acerca de su persona o de su cuerpo, algún éxito que hayan tenido, algún logro, les aseguro que hay muchas cosas buenas ahí que van a descubrir poco a poco.

 

 perfect imperfections. Todas las personas en el mundo, absolutamente todas, somos imperfectas. No hay nadie perfecto en el mundo - excepto Dios claro - así que no tenemos que quebrarnos la cabeza pensando cómo podemos ser más perfectos que la persona de a lado. El competir por ver quien es mejor que el otro, quién es más perfecto que el otro solo logra enfermarnos y obsesionarnos. Está bien querer ser mejor en los aspectos que creamos necesarios, pero es importante mantener nuestros estándares en una medida razonable.

 

"To accept ourselves as we are means to value our imperfections as much as our perfections." - Sandra Bierig

 

take care. Cuiden de ustedes cada que puedan. Es importante y también hermoso cuando nos damos tiempo de cuidarnos. Hazte un pedicure en casa, ponte una mascarilla, si tienes el dinero ve a un spa, toma un baño con burbujas. Hay mil cosas que podemos hacer en casa para consentirnos, no dejen pasar cualquier oportunidad que tengan para apapacharse un poco.

 

Igual hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestra autoestima. Yo no soy ninguna psicóloga, pero estas son cosas que he ido aprendiendo poco a poco, que aún me hace falta trabajar y afianzar.

 

Solo espero en verdad que esto les sea de ayuda y si tienen algo que agregar, algún comentario o más tips por favor las invito a que lo agreguen en los comentarios

 

 

Espero que tengan una linda semana!

 

 

 

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